Çekinme veya sakınma, bir kişinin belirli bir konuda konuşmak veya hareket etmekten kaçınmasıdır. Bu davranış genellikle belirsizlik, korku veya endişeyle ilgilidir. Örneğin, bir kişi bir topluluk önünde konuşmak istemeyebilir çünkü yargılanmaktan korkuyor ya da bir konuyu tartışmaktan kaçınabilir çünkü yanlış anlaşılacağını düşünüyor.
Çekinme veya sakınma, kişisel hayatta günlük kararlar almakta zorluk yaşayan insanlarda daha yaygındır. Ancak, bazı durumlarda, bu davranış kalıpları belirli bir ruh sağlığı rahatsızlığı ile ilişkilendirilebilir.
Tedavi olmadan bununla mücadele etmek zor olabilir. Çekinme ve sakınma ile başa çıkmak için çeşitli yöntemler vardır, örneğin: rahatlatıcı egzersizler, meditasyon, kabul edici davranış terapisi gibi rahatlatıcı ve yaratıcı faaliyetlerle uğraşmak, endişeli düşüncelerle uğraşmak için strese karşı dirençli teknikler gibi çeşitli psikolojik terapiler. İlaç tedavisi de bu durumlarda etkilidir, ancak ilaç tedavisi en iyi bir uzman tarafından reçete edilmelidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page